ニキビの改善にも!癒しのハーブ『ラベンダー』の効果・効能 [ハーブ事典]

2017年12月13日

ラベンダーとは?ラベンダーの特徴

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ラベンダーは、ハーブの中で最も有名で代表的なものの一つで、人気も高く、アロマテラピーや香水、入浴剤、消臭剤、食用、薬用など様々な形で利用されています。

その万能さから「ハーブの女王」とも呼ばれており、古くから多くの人を癒してきました。

特に古代ローマ人は当時既に、芳香剤や石鹸、料理用ハーブとして、
またラベンダーの消毒作用を利用し、ラベンダーを入れたお湯で入浴することによって傷の手当てをするなど、ラベンダーをとても幅広く活用していたんだそうです。

また、中世になると虫除け・芳香剤としてラベンダーを吊るしたり、床に撒いて伝染病予防などにも使用されていました。

ラベンダーはシソ科の植物で地中海沿岸の原産ですが、現在では世界中で栽培されています。日本では北海道の富良野地方のラベンダー畑が有名ですよね。

花言葉は「あなたを待っています、期待、沈黙、不信」です。

ラベンダーの優しい香りは非常に高いリラックス効果を持ち、精神安定等に優れた効果をもたらす他、美容面においても様々な嬉しい効果があります。

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ラベンダーの効果・効能

リラックス効果

ラベンダーの効能として代表的であり有名なのが「リラックス効果」。

ラベンダーには神経を安定させる作用があるため、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、疲労を回復し、不安や緊張、イライラなどを和らげてくれます。

緊張からくる偏頭痛やめまい、高血圧にも効果があります。

不眠症、不安症に悩む人々にも効果があり、就寝前にラベンダーティーを飲むと、心身の緊張がほぐれてよく眠れます。

 

鎮静、鎮痛作用

ラベンダーには筋肉の緊張を取る効果があり、運動後のこわばった関節・筋肉の痛みを鎮めてくれます。

また鎮痛作用もあり、頭痛や腹痛、胃痛、生理痛等の緩和にも有効です。

 

肌のトラブル改善、美肌効果

ラベンダーは抗炎症作用、抗菌・殺菌作用、消毒、治癒作用に優れ、新陳代謝をよくするため、化粧水にして肌につければ、

・ニキビや湿疹
・傷、火傷(軽度)
・日焼け後のケア
・虫刺され

などの肌のトラブルの治癒に役立ちます。またお肌を活き活きさせてくれる効果もあり、肌質を問わずスキンケアに使用できます。

古代からラベンダーは、その強い殺菌作用から傷口の洗浄や消毒にも使用されて来ました。

 

髪や頭皮のトラブルにも

シャンプーに少量混ぜたり、リンスとして使用すれば、頭皮の炎症やかゆみ、べた付き、また脱毛などを効果的に防いでくれます。

入浴剤としての使用もおすすめです。

 

防虫

ラベンダーには抗菌・殺菌作用があと言いましたが、防虫にも効果があると言われています。

中世ローマではラベンダーの花を部屋の中に吊るし、蚊やハエが寄り付かないよう虫除けとして使用されていました。

ポプリにして吊るしたりタンスに入れれば、衣服の防虫にも役立ちます。

【ラベンダーの主な効果・効能一覧】

・リラックス効果、不安や緊張、イライラの緩和

・疲労回復

・緊張からくる偏頭痛やめまい、高血圧の緩和

・不眠症の改善

・筋肉の緊張を和らげる、関節・筋肉の痛みの緩和

・頭痛、腹痛、胃痛、生理痛の緩和

・風邪や花粉症、呼吸器系の病気の予防

・ニキビ、湿疹の改善

・日焼け後のケア

・傷、火傷(軽度)、虫刺され

・傷口の消毒、洗浄

・頭皮の炎症、かゆみの改善

・脱毛予防

・防虫効果

 

ラベンダーティーのいれ方、ラベンダー化粧水の作り方

ラベンダーティーは、さわやかだが少し癖のある味。香りがとても良いです。

ティースプーンに2杯のドライラベンダーをティーポットに入れ、熱湯を300cc注ぎ3分間ほど蒸らしたら出来上がり。

飲みにくい場合は、ハチミツを加えたり、他のハーブとブレンドして飲むのもオススメです。

ラベンダー  :1/4
マロウブルー :1

で癒しのハーブティーに、

また、ラベンダー+レモンバーベナ+レモンバームでも、癒しのリラックスハーブティーになります。

ラベンダー化粧水の作り方については、こちらをご覧ください↓↓

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ハーブティー、化粧水、アロマ、ポプリ、料理など、本当に活用法が幅広く、多くの効果・効能を持つラベンダー。

ぜひ、そのほっとする香りや素晴らしい効果を味わってみてください♪

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