即効性あり!便秘解消に「コーラ」が効く!

2017年11月12日

コーラで便秘解消しました!

少し前に、頑固な便秘になってしまい1週間ほどお通じが来ない時がありました。

このままほっておいたらやばいと感じ、水分をしっかりとってみたり、ヨーグルトを食べたりしましたが、一向に出る気配がありません。

さらに、便秘になった時に最終手段として私がいつも頼っていて、そして必ず便秘が治っていた「ピーナッツ & 100%オレンジジュース」も、体が慣れてしまったのか今回は効きませんでした。(関連記事:「「頑固な便秘」に即効で効く意外な食べ物」)

少し困って良い便秘解消法はないかと色々調べてみると、なんと、

「コーラ」

が便秘に効くという情報が!(コーラというか、炭酸飲料全般が効くとのこと。)

そこで早速「コーラ」を買いに行き、試してみることにしました。

 

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最初なのでとりあえず500mlペットボトルのものを買い、一気飲みはせずにお茶を飲むくらいのペースで、何分かおきに飲みました。

飲み始めてから10分くらいすると、ぐるぐると腸が動くのを感じました。便秘になってからあまり動くのを感じてなかったので、「お〜、もしかして♪」と、かなり期待が高まってきました。

そして、なんとコーラを飲み始めてから1時間後、300mlほど飲んだところで、便意が!

1週間ほど溜まってしまっていた頑固な物が見事に出て行ってくれました!

コーラが便秘に効くのは本当だった!!

 

なぜコーラが便秘に効くのか?

実際にコーラが便秘解消に効果があることがわかったわけですが、その仕組みも一緒にご紹介してみたいと思います。

 

腸のぜん動運動の活性化

コーラに含まれている炭酸の気泡が胃や腸壁を刺激することで、大腸の便を押し出すぜんどう運動が活発になり、排便が促されます。

コーラそのものというより炭酸が便秘解消のポイントなので、コーラだけでなく、サイダーやビールなど他の炭酸飲料でも効果があります。

そして炭酸が強いほどその効果が発揮されるようです。

コーラやサイダーなどの炭酸ジュースには砂糖がたくさん使用されているので、常飲する場合なんかは特に砂糖不使用の炭酸水がおすすめです。

 

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難消化性デキストリン

こちらは、コーラはコーラでも、キリンの「メッツコーラ」に関してですが、「メッツコーラ」には、「難消化性デキストリン」という水溶性食物繊維が配合されています。

この難消化性デキストリンは通常のコーラには含まれていません。

難消化性デキストリンは、難消化性であるためそのまま腸まで届き、水分を吸収して便を柔らかくしたり便のカサを増やしたりして、便を出しやすくします。腸壁にこびりついた宿便も落とすことができます。

また、難消化性デキストリンは善玉菌のエサになったり、腸の中を通る際に良くない物質を吸着していくので、腸内環境を整えます。

したがって、便秘改善だけでなく下痢の改善にも役立ちます。

難消化性デキストリンは、メッツコーラ以外にも、トクホの商品に多く含まれています。

 

まとめ

便秘解消に効果のある意外な飲み物「コーラ」。飲み始めてから1時間後にお通じが来るなど、速効性もありました。

ただ、便秘解消のためにコーラやサイダーを毎日飲む、というのは健康の面から見てもいかがなものかと思います。

炭酸飲料での便秘解消はどうしても出ない時だけの奥の手にして、できれば普段の食事や運動、生活習慣の中で便秘にならないような工夫を心がけていきたいですね。



http://www.mgp8.com/ke-non/

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