ダイエット51日目の記録

2017年9月16日

ダイエット51日目です!

 
【ダイエットの目標体重・期限・方針】

・目標体重 → 49kg(開始時からおよそー5kg)

・期限   → 11月頃(開始時から3ヶ月後)

・方針   →  食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット(こちらこちら)」で。

 
51日目の記録をつけていきたいと思います!!

スポンサーリンク

 

ダイエット51日目の記録

体重
・1日目   53.6kg
・51日目  53.7kg (+0.1kg)(前日比:ー0.2kg)

体脂肪率
・1日目   23.5%
・51日目  23.5% (0.0%)(前日比:ー0.3%)

体筋肉率
・1日目   31.2%
・51日目  31.3% (+0.1%)(前日比:+0.3%)

 
 
月の日の5日目。

 
 

運動

・ウォーキング 30分
・バスケシュート練習 20分

 
 
〜・〜・〜・〜

 
 
この日は近くの公園でバスケをしました!

何故かゴールのネットが剥がされていてリングしかなく、シュートが入っても入った感じがが全くしませんでした!(´∀`;)笑

でも楽しかった〜♪

 

スポンサーリンク

 
【おすすめの記事】
ダイエット50日目の記録
ダイエット52日目の記録
私がやって成功した「楽に痩せるダイエット」(リバウンドなし!!)〜その1〜
私がやって成功した「楽に痩せるダイエット」(リバウンドなし!!)〜その2〜ダイエットの内容
ドローインダイエットの効果がすごかった!